Bạn biết không, mấy loại hạt nhỏ xíu nhưng lợi hại lắm nha! Từ hạnh nhân, hạt óc chó tới hạt điều – vừa ngon lại vừa bổ, ăn chơi chơi mà tốt cho tim mạch, da đẹp dáng xinh.
Chưa tin? Vậy kéo ngay sang đây đọc thành phần dinh dưỡng của các loại hạt tốt cho sức khỏe đi, đảm bảo đọc xong là muốn “nhai rôm rốp” liền á

Hạt hạnh nhân chứa nhiều vitamin E, chất béo lành mạnh và chất chống oxy hóa, rất tốt cho tim mạch, hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da. Đây là loại hạt lý tưởng cho người ăn kiêng, người làm việc trí óc và phụ nữ muốn giữ gìn vóc dáng.
👉 Xem thành phần dinh dưỡng hạt hạnh nhân chi tiết để hiểu vì sao loại hạt này được ưa chuộng đến vậy!

Chỉ ăn không thì ngon rồi, nhưng nếu biết cách kết hợp trái cây sấy dẻo An Nhiên với sữa chua, granola hay bánh yến mạch thì còn “nâng level” ăn vặt lên luôn á! Vừa ngon – vừa đẹp – vừa healthy, ăn là ghiền, không cần lý do!

Tập Gym Mà Thiếu Hạt Mix Là Thiếu Lớn Đó Nha!

Tập tành chăm chỉ mà ăn vặt linh tinh thì “bụng mỡ vẫn còn hoài”. Thay vào đó, thử hạt mix – nguồn protein tuyệt vời cho người tập gym xem sao! Toàn hạt xịn như óc chó, macca, hạnh nhân… giúp nạp năng lượng sạch, no lâu, khỏe mạnh mà không lo tăng mỡ. Tập thì cứ tập, ăn thì phải ăn thông minh nha!

Trà hoa hồng khô không chỉ thơm nhẹ, thanh mát mà còn giúp làm đẹp da, hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện tâm trạng hiệu quả. Loại trà này đặc biệt phù hợp cho phái đẹp trong hành trình chăm sóc sức khỏe từ bên trong.