Người cao huyết áp có nên uống trà đường không? Những điều cần biết để bảo vệ sức khỏe tim mạch

Với những ai đang bị cao huyết áp hoặc có nguy cơ mắc bệnh tim mạch, câu hỏi “uống trà đường có làm tăng huyết áp không” luôn được đặt ra trước mỗi lần chọn đồ uống.

Câu trả lời là: có thể gây tăng huyết áp nếu dùng quá nhiều đường trong trà. Việc uống trà ngọt đậm, nhất là uống nhiều lần trong ngày, sẽ khiến cơ thể hấp thu đường nhanh, làm tăng insulin, giữ natri và nước trong máu từ đó khiến huyết áp tăng cao.

Tuy nhiên, với những người huyết áp thấp, một ly trà đường buổi sáng đôi khi lại là “cứu cánh” giúp họ ổn định huyết áp tức thời.

Tiệm Trà Cảm Xúc khuyến nghị: nếu bạn đang bị huyết áp cao, hãy chuyển sang các loại trà thảo mộc không đường như trà xanh nhạt, trà táo gai, trà hoa nhài hoặc trà atiso không chỉ giúp thư giãn mà còn hỗ trợ điều hòa huyết áp.

Ngoài ra, cần tránh những loại trà chứa caffeine cao như trà đen, hoặc trà đóng chai nhiều đường chúng không phù hợp cho người bị tăng huyết áp.

Hãy lắng nghe cơ thể và lựa chọn đúng loại trà để bảo vệ sức khỏe tim mạch lâu dài.

Xem thêm: Cách mix các loại trà ngon