loi
-
loi đã đăng bài viết mới. 2 tháng trước đây
Bí quyết nhỏ để có hệ tiêu hoá khỏe mạnh hơn mỗi ngàyBí quyết nhỏ để có hệ tiêu hoá khỏe mạnh hơn mỗi ngày: Uống đủ nước, ăn nhiều rau củ quả tươi, hạn chế thực…
-
loi đã đăng một bản cập nhật 2 tháng trước đây
Bí quyết nhỏ để có hệ tiêu hoá khỏe mạnh hơn mỗi ngày
Trước đây mình hay bị đầy bụng, ăn xong là ợ hơi hoặc lờ đờ cả buổi. Cũng từng nghĩ chắc do “bụng yếu”, nhưng tìm hiểu mới biết nhiều thói quen nhỏ ảnh hưởng ghê lắm.
Giờ mình bắt đầu ngày mới bằng ly nước ấm, ăn chậm hơn và chọn đồ nhẹ bụng hơn như granola, hạt dinh dưỡng, hay những loại trái cây… -
loi đã trở thành thành viên đã đăng ký 2 tháng trước đây
